Bei FreeBalance Body Entspannungsübungen, die den Stoffwechsel aktivieren und das energetische Gleichgewicht wieder herstellen.

Für FreeBalance Asanas wurden diejenigen Übungen aus dem Bereich des Hatha Yogas ausgesucht, die für eine Übergewichtige problemlos durchführbar sind und über eine hohe Effizienz verfügen. So dienen die körperlichen Haltungen und Atemübungen zur Harmonisierung des Energieflusses und stimulieren das gesamte Drüsen- und Herzkreislaufsystem. Zudem tragen sie zur Entspannung bei.

In den Qi Gong Übungen ist das alte Wissen der Traditionellen Chinesischen Medizin vereint. Durch eine modifizierte Übungsreihe der Fünf Wandlungsphasen wird nicht nur der Energiefluss in den Leitbahnen (Meridianen) angeregt, sondern auch wesentliche Impulse zur Persönlichkeitsentwicklung und Stressreduktion gesetzt.

Die bewusste Ernährung ist eine grundlegende Bedingung dafür, dass das FreeBalance Programm erfolgreich verläuft und ein dauerhafter Erfolg gesichert wird.

Zunächst wird die Interessierte zu einen normal funktionierenden Sättigungsreflex und zu einer Sensibilisierung bzgl. konsumierten Nahrungsmitteln geführt. So erhält die Betroffene ein natürliches Instrumentarium, das sie leicht zur Bewertung einer gesunden Ernährung einsetzen kann.

Es wird die Empfehlung gegeben, sich an einer mediterranen Ernährung zu orientieren, die vorwiegend auf pflanzlicher Basis beruht und idealerweise Natur belassen ist. Aufgrund der Sensibilisierung und der erzielten Bewusstheit werden industriell verarbeitete Nahrungsmittel und ein übermäßiger Zucker- bzw. Fleischkonsum gemieden.

Die Durchführung einer Reduktionsdiät (wie z.B. Kalorienzählen oder eine „Modediät“) wird als schädigend eingestuft und strikt abgelehnt.

FreeBalance Body gilt als wichtige Voraussetzung, um die Teilnehmerin zu einem selbst motivierten Bewegungsprogramm anzuregen.

Zur Erinnerung wird der Interessierten eine Anleitung innerhalb von FreeBalance Home mitgegeben.

FreeBalance

führt Sie mit Hilfe eines persönlichen, intensiven Coachings zum

GleichGewicht

 

(c) Andreas Braun 2024

 

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